虫歯にならない3つの法則

そんなに甘いものばかり食べて虫歯になってもしらないわよ。

ブルボンのお菓子ばっかり気が狂ったように食べ続ける気なのね。

ちゃんと食べた後、歯磨いているの？

（蔑んだ視線で）ゴミめ。そんな事だとスグに虫歯で全部歯なくなっちゃうわよ。

このゴミ野郎！ビシッ！

今日は虫歯にならない3つの法則を教えてあげるから、せめて残りの歯は維持する事！

その①歯磨きをする！

まあね。でも、ただただ歯磨きをしていてもダメなのよね。ちょっとやり方を意識しないと。

そう。歯磨きをみんなやっているけど、できては無いって事ね。（ニマニマ）

大事な事だからもう一回言うわね。

歯磨きをやっている事と、歯磨きができている事は違うの。（通常の3倍くらいの声量で）

何ならもう一回言いましょうか？歯磨きをやっている事と…

思いのほか気持ちよかった（ニッコリ）

まず最低でも1日に2回以上、ベストを目指すなら毎食後にはガンガン歯を磨くべきね。

（無視して）しかも食後10～15分以内に歯を磨く事！

要は習慣だから一度初めてしまえば、逆に歯を磨かないと口の中が気持ち悪くなるもんなのよ。
騙されたと思って一度やってみて。

寝る前には歯ブラシ以外にも、歯間ブラシと糸ようじなんかで仕上げると気持ちよく眠れるわよ。

それ絶対虫歯だから。

次は②唾液ね

唾液は口内の毒を中和して無毒化する働きがあるの。
そもそも虫歯のしくみって、口の中にいるミュータス菌が飲食をした時の食べカスをエサにして歯の表面のカルシウムを溶かす酸を放出、歯が溶けるって流れなんだけど、唾液はこの酸を中和する働きがあるの。更に溶けてしまった初期の虫歯を治す仕事もしているのよ。

なので唾液の分泌量が少なかったりすると虫歯の進行が早くなりそうでしょ。

普段から水分を多めにとって、口や舌をよく動かすことで唾液が出やすくなるわ。
おしゃべりをしていると良いって事ね！

別に独り言でも大丈夫でしょう。念仏でも唱えたらどうかしら。（ニッコリ）

最後は③フッ素コーティング

そうよ。フッ素は歯の表面につくと歯を丈夫にしてくれる効果があるの。歯の鎧みたいなもんね。

全然違うわよ（しれっと）
今はフッ素いりの歯磨き粉なんて山ほどあるから自分に合うものをドラッグストアで選んでみたらいいわ。

嘘つけ！透明歯磨きレオなんてもう売ってないっつーの！

ダサっ！テヘペロって口に出して言うヤツ初めて見たわ。
とにかく張り切って今日から歯磨きがんばるように。